イトウ総研の正式決定

今日は朝から舞浜へ〜

東京と名乗るが千葉県は浦安市にあるという、東京ディズニーランドへ行ってきました

そう、今日は仕事がお休み
学校の遠足です

9時に舞浜へ〜
朝から雨だし
もう、かれこれ何年行ってないんだろう？

そもそも、自分がディズニーではっちゃけてる姿が想像出来ない( ´△｀)
しかも、男だらけ(>_<)

って感じで
不安でした


でも、十分楽しかったです
ずっと雨だし

(*^-')b

平日で雨で
空いてるほうですよね
きっと


絶対に行きたかった3つの山も制覇
スペースマウンテンに至っては二回も

その他いろいろ

疲れたので15時には上がりました



後記
朝、いつものデジカメがうんともすんとも言わなくなったので写真は無し

うわぁ、新しいの買うか
修理だすか？
大家さんの盗電証拠写真。。。

帰りにヤマダ電機に寄って、デジカメを検討していたくらいです

帰ったら、普通に動きました
f(^_^;
なんだったんだろう

そもそも、小江戸大江戸フットレースの大江戸ナイトランでの完走を今シーズンの目標にしていたため、その後に出場した
「宮沢湖トレイルフルマラソン」
そして、明後日にでる
「青梅高水山トレイルレース30k」
へのモチベーションはがた落ちだった


ようやく、目標の設定が見えてきた

やはり、今から見据えるは「奥武蔵UM」

とりあえず、今の調子は好調

ならば奥武蔵を見据えた体作りを

とりあえず
「青梅高水山」は3:42
「葛西臨海公園」は8時間で80キロ

今日は「東京・赤羽ハーフマラソン」
2012年冬の最初の本当の目標レース

ゼッケンは事前郵送
受付は無しなので、会場についてもゆっくりしていられる

トイレ、荷物預けを済ましたら、そろそろ10ｋに走っているK嬢のゴールする時間（スタートしてから43分位）だったのでゴール付近で待っていた

46分　47分　48分～～51分まで待ったが見つけられなかったし、とても寒かったので諦めた。
結果から言えば、待っていた時間に通過していたらしい
見過ごしたんだね
そう言えば、どういうウェアで走っているのかも知らなかったしな

ちなみにK嬢、入賞らしいです。
不本意だったらしく、本人が一番最後まで信じてなかった
でも、見ていた限りでは女性の中では速かったので、私はありうると思っていました

で、寒い中風吹く中我々の番

スタートロス　53.68
1ｋ　5：02.07
2ｋ　4：34.98
3ｋ　4：38.75
4ｋ　4：30.17
5ｋ　4：41.03　ここで給水
6ｋ　4：35.95
7ｋ　4：27.17
8ｋ　4：25.76
9ｋ
10ｋ　9：06.54　ここで給水　
11ｋ　4：30.50　このあたりで折り返し。こうじさんとそんなに差はなかった
12ｋ　4：38.50　折り返しになり風が追い風から向かい風へと変わり難渋しましたよ
13ｋ　4：39.25　この辺でこーじさんを抜いたらしい（記憶がない）
14ｋ　4：35.20
15ｋ　4：32.16　最後の給水
16ｋ　4：36.52　この辺でyukiponさんに声を掛けられる（しかしどの辺か記憶にないので曖昧）
17ｋ　4：41.50
18ｋ　4：50.17
19ｋ　4：43.80
20ｋ　5：24.65　ここが遅いのはハーフの余計な距離がついてるから
ラスト　4：33.52

タイム　1：38.44

入賞した方がいるのでこんなタイムではショボイですが、自分としては頑張り少し涙ぐみました

よかった点　
今回はよこすかシーサイドの反省を生かし、アミノ酸を給水ごとに摂取

反省点　
前夜に酒をかなり飲んでしまった
ビール？本（記憶にない）　焼酎ボトルを2人で1本。　

これで冬の目標は達成　まだまだ春の変態ローテーションは続きます

評価点　なんだかんだでベストを尽くしたので98点

2/12　赤羽ハーフ　
目標100min

2/19　第33回 大宮～加須31ｋｍかち歩き大会
目標　東京マラソンで歩いてしまっても7時間でゴールをする練習

2/26　東京マラソン2012
目標　7時間で完走

3/3　第2回小江戸・大江戸200Kフットレース　大江戸ナイトラン
目標　14時間で完走

3/11　さいたまシティマラソン
目標　出ることが目標（謎）

3/20　第1回NATHANトレイルフルマラソンチャンピオンシップin宮沢湖
目標　走らなきゃわからん

3/25　月例赤羽（5ｋ）
目標　21分台

4/1　第14回Ｌａｆｕｍａ青梅高水山トレイルラン
目標　3:42:13

4/8　第6回エコ・ジャーニー12時間走チャレンジ100km&4時間走
目標　8時間で80ｋ　結果　100ｋ

4/22　RUNNET EKIDEN 2012 東東京大会　予定第4区5ｋ
目標　21分切り

本日は夢の島での駅伝大会に参加して参りました

私は最も早いと思われるAチームの第一走者へ

スタート前に約８キロのアップ
これが功を奏したのかかなり楽に走れた。（だけどキツいよ）

３キロ地点くらいから競技場入り口までBチームのランナーと一歩も譲らない並走
競技場に入り約400ｍのラストスパート

結果は５キロで２２分１６秒　２７チーム中　区間８位
なにより、堪えたのは競技場入り口まで並んでいたBチームランナーと競技場だけで１３秒も差がついたこと
精進しなきゃな。。。

結果は６位　入賞はもちろん、３位から
３位から６位は団子で多分２分も無い
５人で２５キロ走って２分もないんだからどうにかなたんじゃないの？
これも悔しい

次どうなるかわからないけど、もし出るならAチームで出れるようにしたいし、こんどこそ入賞したい

とりあえず、痩せたい
そういえば、優香は７キロ痩せたらしいね
優香が７キロならオレはその２倍いけるだろう